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Gesundheit & Medizin

Im Winter trockene Haut? Pflegetipps gegen den lästigen Juckreiz

Trockene Haut im Winter

Die Temperaturen sinken und die Haut leidet. Viele Menschen bemerken hauptsächlich im Winter eine trockenere Haut als im Sommer. Woran liegt das? Woher wissen Betroffene, dass die Epidermis mehr Pflege benötigt als sonst? Dieser Artikel geht darauf ein, wie sich juckende und schuppende Hautareale besser unterstützen lassen. Hautpflege im Winter – der Kampf gegen spröde [...]

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Stress abbauen – Tipps für einen entspannten Alltag

Stress abbauen

Burn-out, Bluthochdruck, Depression – die Probleme, die Stress verursachen kann, sind zahlreich. Inzwischen kennen sowohl die Medizin als auch Gesellschaft die Folgen von anhaltendem Stress. In diesem Artikel soll der gezielte Abbau der Belastung im Fokus stehen. Wie gelingt Gelassenheit und Ruhe im Alltag? Wie lassen sich die Auswirkungen der Stressoren auf den eigenen Körper [...]

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Gesund essen: So gelingt ausgewogene Ernährung im Alltag

Gesund essen

Immer wieder ist von einer ausgewogenen Ernährung die Rede, sobald es um die Gesundheit geht. Dabei wissen längst nicht alle, was damit gemeint ist. Wie sieht eine gesunde Ernährung im Alltag aus? Das beantwortet dieser Artikel. Ein gesunder Lebensstil kann maßgeblich zu mehr Wohlbefinden und einem längeren Leben beitragen. Dabei setzen viele Menschen auf Sport [...]

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Just relax: So wirkt Meditation im Gehirn, Geist und Körper

So wirkt Meditation im Gehirn

Meditation ist häufig als esoterisch und spirituell verschrien. Viele Menschen stellen sich hauptsächlich Mönche in einem abgeschiedenen Kloster vor. Dabei bedeutet das regelmäßige Besinnen auf den Moment schon lange mehr. Die Wissenschaft hat die Entspannungsmethode erforscht und gezeigt: Die geistliche Übung leistet einen beachtlichen Beitrag zur Stressreduktion und ist ein bedeutsamer Schritt für eine stressgeplagte [...]

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5 Tipps für starke Abwehrkräfte

Sobald der Sommer sich dem Ende zuneigt, werden die Tage wieder kürzer. Die Luft kühlt ab und enthält weniger Feuchtigkeit. All diese Faktoren beanspruchen das Immunsystem mehr als in der warmen Jahreszeit. Die folgenden 5 Tipps helfen, um die körpereigene Abwehrkraft zu verbessern und gesund durch den Winter zu kommen. Immunabwehr kräftigen: Gründe für ein [...]

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Gesund abnehmen: Mit diesen Tipps klappt es

Gesund leben

Gesund abnehmen – mit diesen 5 Tipps klappt es! Langfristig Gewicht reduzieren fällt vielen Menschen schwer. Woran scheitert das Abnehmen und welche Tipps sind wirklich hilfreich, um nachhaltig und gesund Gewicht zu verlieren? Die Antworten darauf liefert dieser Artikel. Gesunde Gewichtsreduktion – gewusst wie! Für Menschen, die abnehmen wollen, können ein hektischer Alltag, Krankheiten, Ernährungsfehler [...]

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